Treningsplan uke 44 til 48

Basistrening ons 2. november blir et løp på Bratsberg idrettsstadion! Start kl 18.00. Oppmøte senest 15 min før. Ta med noen kr til eventuell påmeldingsavgift(25 - 50 kr). ALLE som deltar denne dagen, eller har deltatt på løp tidligere før premie. Utdeling inne etter løpet. KOM KOM, dette blir gøy! Gi gjerne tilbakemelding om dere kommer eller ikke!

Det blir noen endringer på torsdagstreningene de nærmeste ukene grunnet forhold i Nidarøhallen. Fredagstreninger går som normalt. Onsdagstreningene (basis) er også igang.
Det blir som følger:

• Uke 44 tors Hall E3 kl 16 - 17
• Uke 45 tors Hall E3 kl 16- 17
• Uke 46 tors Hall D2 kl 16 - 17.30
• Uke 47 tors Hall D2 kl 16 - 17.30
• Uke 48 MANDAG Hall D1 kl 16 - 17 Trening sammen J99 NB ! NB !